Mit tehet egy avokádóval?

Próbálja Ki A Műszerünket A Problémák Kiküszöbölésére

Az avokádó fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit tehetünk az egészséges ételek és az egészségünk terén . Számos vitaminnal vannak tele. Tehát hányféle módon fogyaszthatják és használhatják az emberek az avokádót? Az alábbiakban 21 módszert sorolunk fel az avokádó elfogyasztására!

Mit tehet egy avokádóval?Mit tehet egy avokádóval?

1 - A legegyszerűbb mód? Adja hozzá a salátához közvetlenül az elfogyasztása előtt (hogy friss legyen).
Szüksége van egy Avokádó szeletelő ? Itt megtalálja őket.

két - Egyszerűen szeletelje őket hosszú hosszúságúra és sózza meg egy finom egészséges snackért.

3 - Csinálj egy guacamole fokhagymával, jalapenóval, friss paradicsommal stb.

4 - Te is készítsen egy kis kannolist avokádóval és ricotta töltelékkel ez az egyik legjobb ízű tészta valaha!

5 - Töltött avokádó nagyszerű is. Süssünk avokádót. Kanapja ki az egész belsejét, és tegyen belé egy főtt tojást. Ezután keverje ki az avokádót, amelyet kiszedett, sajttal. Tegye vissza az avokádóba, és egye meg salsa-val. (Ehhez elég nagy avokádóra lesz szükséged)

6 - Ha gyorsan szeretne harapnivalót, szerezzen egy kis pita kenyeret, majd kenje rá az avokádót amilyen vastag akarsz.

7 - Süssünk vagy sütjünk egy tojást, és tegyük a tetejére (eltávolított teteje) . A tojás és az avokádó tökéletesen illenek egymáshoz!

sült tojás az avokádó tetején Sült tojás az avokádó tetején

8 - Próbálja ki az avokádót banánnal. Turmixoljuk össze mindkettőt. Adjon hozzá mézet és tejet az egészséges és finom turmixhoz.

9 - Vágj fel néhányat avokádót, paradicsomot és hagymát, tegyünk tálba, dobjuk fel, és tegyünk rá balzsamecetes öntetet .

10 - Kockázza fel az avokádót és tartsa tapintatosan a bőrt. Vegyük a kockákat és dobjuk egy serpenyőbe vajjal és némi spenóttal. Adjon hozzá kolbászt vagy szalonnát, ha szükséges, mésszel és petrezselyemmel . Mint visszatette a bőrbe, és tálként használja!

egészséges avokádó Egészséges avokádó - antioxidánsok, Omega-3, E-vitamin, olajsav, betaszitoszterin stb.

tizenegy - Ha tudod, hogyan kell tojástekercset készíteni, avokádótojás tekercs a bomba . Próbáld ki őket itt A sajttorta gyár !

12 - Avokádó sushi csodálatos, ha a megfelelő sushi boltban kapja meg. Legközelebb sushit eszik, próbáljon ki egyet, nem fogja megbánni.

13 - Ha szereted az ördöglött tojásokat, próbáld meg GUACAMOLE elpusztított tojásokat . Az Avokádó nagyszerű ízt ad hozzá, amelyre még többet akarsz!

14 - Sült avokádós krumpli ízletes is. Szeletelje az avokádót, adjon hozzá néhány csepp olajat, és süsse meg az egészséges kezelés érdekében.

Sült avokádós krumpli Sült avokádós krumpli

tizenöt - Te is tegye az avokádót a chilibe . Nem számít, milyen chili ez. A csirkés vagy marhahúsos chili a legjobb az avokádóval.

16 - Készítsen avokádót makarónival és sajttal . Ez egyfajta zöld színt ad neki, de a sajttal hozzáadott avokádónak meg kell halnia!

17 - Avokádó szorbet elérhető néhány csúcskategóriás gelato és fagylaltozó üzletben. Lehet, hogy durván hangzik, de ha egyszer megpróbálja, akkor vágyni fog rá.

18 - Avokádó Brownies Lehet, hogy nem tűnik túl finomnak, de ha jól csinálják, akkor nagyon finomak.


Csokoládé avokádó brownie

19 - Kaliforniai avokádó író palacsinta . Add hozzá az avokádót a palacsintához főzés közben.

húsz - Avokádó áfonyás muffin igazi csemege is!

huszonegy - Avokádó spenót saláta egy kellemes csemege is.


Spenót avokádó saláta recept

Az avokádó 10 egészségügyi előnye Az avokádó 10 egészségügyi előnye

RECEPT AVOCADO SMOOTHIE-hoz:
Adj hozzá tejet, avokádót, jeget, cukrot, keverd össze az egészet, és finom turmixod lesz.
RECEPTLISTA:
2 csésze tej
2 avokádó felszeletelve
2 evőkanál cukor
1 teáskanál tej
1 csésze jégkocka

Avokádó turmix Avokádó turmix

Avokádó kozmetikai célokra?
Az avokádó tökéletes az avokádó arcmaszk készítéséhez. Összezúzza, majd
kombinálja néhány mézzel és citromlével a bőr tisztításához és hidratálásához.


Hogyan készítsünk egy avokádó maszkot

avokádó maszk Az avokádó tökéletes az arcmaszk készítéséhez

Avokádó táplálkozási tények
Avokádó
1 csészére szeletelve (146 g)
Kalória 234
% Napi érték*
Összes zsír 21g = 32%
Telített zsír 3,1 g = 15%
Többszörösen telítetlen zsír = 2,7 g
Egyszeresen telítetlen zsír = 14g
Koleszterin 0mg = 0%
10 mg nátrium = 0%
Kálium 708mg = 20%
Összes szénhidrát 12g = 4%
Élelmi rost 10g = 40%
Cukor 1g
Fehérje 2,9 g = 5%
Vitamin A = 4%
C-vitamin = 24%
Kalcium = 1%
Vas = 4%
D-vitamin = 0%
B-6 vitamin = 20%
B-12-vitamin = 0%
Magnézium = 10%